البث المباشر لمبارات كأس أولي هونيس 2013 FC Bayern München - FC Barcelona على قناة ZDF

تابع القراءة »

من أغرب عادات الشعوب الإسلامية في رمضان

منذ قرون اعتادت الشعوب الإسلامية على ممارسة عادات خاصة ارتبطت برمضان، ومنها ماهي مختصة بشعوب دون الأخرى وليست مرتبطة بتقاليد الدين الإسلامي نفسه، ولكنها عادات تعبر عن روح الشهر الكريم والابتهاج بقدومه. وهذه مجموعة من العادات الخاصة ببعض الشعوب الإسلامية في العالم: 

1- تركيا
بعد إعلان ثبوت الرؤية تنطلق الزغاريد من البيوت خاصة التي مازالت تضم الأجيال الكبيرة كالجد والجدة ليعبروا عن هذه الفرحة التي زف بشائرها إليهم إعلان المفتي بميلاد الهلال وبدء الصوم في اليوم التالي. كما تفوح من البيوت روائح المسك والعنبر وماء الورد فقد جرت العادة على نثر هذه العطور الطبيعية على عتبات الأبواب والحدائق المحيطة بالمنازل طيلة أيام رمضان الكريم. 

2- أندونيسيا
تمنح اجازه للتلاميذ في الاسبوع الاول من شهر رمضان. وتعقد المعاهد والمدارس برنامجًا خاصًا في رمضان يسمونه (PESANTREN KILAT ) وهو عبارة عن أنشطة خاصة أثناء رمضان للتلاميذ، يتضمن إفطارات جماعية، وخواطر إيمانية، ومحاضرات ودروس وعبر من أحداث رمضان عبر التاريخ، ودروس خاصة للشباب. 

3- باكستان
يزف الطفل الذي يصوم لاول مرة كأنه عريس. ويقام له احتفال خاص يرتدي فيه ملابس تشبه ملابس العريس البالغ مع غطاء ذهبي يزين الرأس. ولا تخلو مائدة الإطار من أكلة الباكورة وهي عبارة عن خليط من البطاطا وطحين الحمص مع التوابل المقلية و كذلك الزلابية وهي سكريات متعرجة مقلية بالزيت فيما تصنع سلطة الفواكه في المنزل ويقدم عصير "روح أفزا" الشعبي بدلا من الماء. 

4- ماليزيا
تطوف السيدات بالمنازل لقراءة القرآن مابين الافطار والسحور. وفي المناطق الريفية يفطر الناس إفطاراً جماعياً يومياً يتشاركون فيه مايحضرون من طعام. 

5- نيجيريا
تستضيف كل اسرة فقيراً يومياً للافطار . وهناك مايسمى بظاهرة "قارئ النص" وتتلخص في استعانة العالم المفسر للقرآن بواحد أو بعدد من الأشخاص الذين يمتازون بحلاوة الصوت وحسن الأداء لتلاوة الآيات التي يفسرها على نغم معين، ومن الطريف أن البعض يخصص أكثر من ثلث وقت الدروس لقارئ النصوص القرآنية كخطوة ممهدة ومحاولة لجذب الانتباه نحوه قبل بدء الدرس. 

6- موريتانيا
يقرأ أهلها القرآن الكريم كله في ليله واحدة. وتتضمن طقوس رمضان للموريتانيين حلق الرؤوس قبل حلول الشهر بأيام حتى يتزامن نموه من جديد مع أيام الشهر المبارك ويسمى «شعر رمضان». كما تقوم بعض الأسر بتأجيل زفاف أبنائها لأيام هذا الشهر تيمنا به وتفاؤلا باستمرار المعاشرة الزوجية لهذه الأسرة الجديدة. 

7-اوغندا 

يصومون 12 ساعه يومياً منذ دخول الاسلام اليها لتساوي الليل والنهار هناك لوقوعها على خط الاستواء 

8- المغرب 

يضربون النفير سبع مرات للسحور. بمجرّد أن يتأكّد دخول الشهر حتى تنطلق ألسنة أهل المغرب بالتهنئات قائلين : ( عواشر مبروكة )
والعبارة تقال بالعامية المغربية، وتعني ( أيام مباركة ) مع دخول شهر الصوم
بعواشره الثلاثة: عشر الرحمة، وعشر المغفرة، وعشر العتق من النار.

تابع القراءة »

لماذا يفضل الرجال المرأة القصيرة

 أكدت دراسة بريطانية حديثة أن المرأة القصيرة مازالت هي الأكثر أنوثة وجاذبية للرجال بصفة عامة‏ ،وذكرت الدراسة أن التكوين الجسماني للمرأة القصيرة يعكس لدى الرجل شعورا بالقوة والقدرة على احتوائها‏. كذلك ان أهم مميزات المرأة القصيرة أن عمرها الحقيقي لا يبدو عليها
وتكون دائما في حالة من الحيوية والبهجة مثل الفتاة الصغيرة‏. وخالف هذه الدراسة خبراء
علم النفس حيث يرون أن مسألة طول وقصر القامة والنحافة والبدانة والشكل بصفة عامة
مسألة نسبية تختلف من شعب إلى آخر ومن ثقافة إلى أخرى،‏ كما تختلف في الريف عن الحضر‏، كما يتدخل في اختيار شريك الحياة معايير عديدة منها المستوى الاجتماعي والمستوى التعليمي والثقافي وكلها تعد مؤثرات تشكل في النهاية الجاذبية بين الطرفين . وبرهن علماء النفس على هذا بأن الواقع شهد حالات لامرأة جميلة تتزوج من رجل بعيدا عن الوسامة‏، والعكس صحيح‏،‏ والأمر هنا يرجع إلى درجة القبول والتفاعل الكيميائي بين الجنسين البعيد كل البعد عن الشكل أو الهيئة‏ .

تابع القراءة »

ماهي أبرز أسباب رفض ملف الفيزا وماهي عقوبات الحجز الوهمي

- ما هي أسباب الرفض عادة ؟ 
تكون أسباب الرفض عادة بسبب عمليات مشبوهة في كشف الحساب، أو تدني رصيد كشف الحساب. أو أن يكون كشف الحساب أكبر بكثير من الراتب.
كذلك أن يكون حجز الطيران أو حجز الفندق وهمي و غير صحيح فيتم رفض الطلب.
و كذلك في حال كون التوقيع الذي في الجواز يختلف عن التوقيع في النوذج الخاص بالطلب.

2- في حال لم أكن موظفا و ليس لدي راتب أو كنت طالب؟ 
في هذه الحالة يجب أن يتكفل شخص بسفرتك مثل الأب أو الأخ أو أحد الأقارب، بحيث يقوم الكفيل بتقديم كشف حساب خاص به و تعريف من جهة العمل بالإضافة إلى ورقة يتعهد فيها بأنه هو الشخص المسؤول عن هذا الشخص في سفرته و هو المسؤول عن جميع مصاريفه. أو إذا كان الشخص الذي ستسافر معه موظفا فيجب أن يقوم الشخص المرافق في الرحلة بتقديم هذه المتطلبات.

3- كم المدة التي أحتاجها لاستخراج التأشيرة؟ 
السفارة لاتعطي موعدا محددا لاستلام التأشيرة، و ما كنا نعرفه أن الإجراءات تأخذ من 10 أيام إلى اسبوعين، و لكن هذا الأمر غير صحيح، فمن المحتمل أن تأخذ الإجراءات أكثر من شهر أو شهرين، و بعض السفارات تصدر لك تأشيرتك قبل تاريخ السفر بيوم أو يومين.

4- ما هي العقوبات في حال كان الحجز وهمي؟ 
يمنع المسافر من السفر لأوروبا لمدة تتراوح بين 6 أشهر إلى 3 سنوات. بالإضافة إلى غرامات مالية.


ملاحظات عامة:

1- يجب عليك تقديم أوراقك لنفس الدولة التي ستسافر لها.

2- في حال قمت بالسفر إلى أكثر من دولة فيجب عليك إصدارها من البلد الذي ستقيم فيه المدة الأطول، و في حال تساوي المدة بين البلدين فيجب عليك إصدارها من البلد الأول.

3- يجب اتباع التعليمات بدقة عالية منعا للإحراج الشخصي لك مع السفارة.

4- في حال دفع الرسوم للسفارة فهذا المبلغ غير قابل للإسترجاع حتى لو تم رفض التأشيرة.

5- السفارات تتعرض لضغط كبير في الصيف و خاصة في شهر ماي و جوان و جويلية، و لهذا يجب عليك تقديمها قبل، حتى تكن مطمئناً.

6- هناك نوعان من التأشيرة، تأشيرة متعددة وتأشيرة دخول مرة واحدة:
التأشيرة المتعددة: تسمح لك بدخول دول الإتحاد الأوروبي و الخروج منه مرات عديدة.
التأشيرة الواحدة: تسمح لك بدخول مرة واحدة لدول الإتحاد الأوروبي فقط، فمثلا في حال قمت بالدخول لفرنسا ثم اتجهت الى إسبانيا ثم عدت لدول الإتحاد الأوروبي فلا يسمح لك بالعودة.


7- في حال كانت لديك تأشيرات سابقة بالجواز القديم فيجب عليك تقديمها مع الجواز الجديد للسفارة.


8- هناك أنواع من التأشيرة (( مدة محدودة على عدد أيام السفر - شهر - 45 يوم - شهرين - 6 أشهر - سنة - سنتين)) فالمدة المحدودة هي على أيام السفر الفعلية بالضبط.أ/ا المدة تستطيع طلبها لكن لا يحق لك المطالبة بها و السفارة تقوم بإعطائك المدة التي تراها مناسبة.

9- الكثير من السفارات تطلب منك أخذ موعد لتقديم أوراقك للسفارة.و لهذا يجب عليك أخذ موعد قبل تقديم أوراقك و أحيانا تكون المواعيد بعد شهر.

تابع القراءة »

المنتوجات الحلال سوق يعرف توسعا متزايدا في بلجيكا

يعرف سوق المنتوجات الحلال توسعا متزايدا في بلجيكا، وذلك مع التطور الكبير الذي يشهده قطاع الصناعات الغذائية، وتوفيره لإمكانيات تصدير السلع الاستهلاكية خاصة منتوجات اللحوم الحمراء إلى مناطق عديدة.

وتتنوع المنتوجات الحلال التي أصبحت تتمتع بتنافسية كبيرة خاصة مع النمو السنوي الذي يقدر بنحو 15 في المائة وتمتعه بمردودية كبيرة أصبح معها يتجاوز سوق المنتجات العضوية.

ورغم أنه لا توجد معطيات رسمية حول واقع المنتوجات الحلال في بلجيكا، لكن هذا القطاع يتطور بنحو 1.5 مليار أورو سنويا، وهو رقم أكده برونو برنار الخبير البلجيكي في مجال التصدير والمؤلف المشارك في كتاب "فهم الحلال" الذي يفسر فيه أسباب انتشار الأسواق الحلال من وجهة نظر سوسيولوجية لظاهرة تتعلق بتغير في السلوك الاستهلاكي.

وقال الخبير البلجيكي، في حديث مع وكالة المغرب العربي للأنباء، إن الأشخاص المسلمين الذين قدموا لبلجيكا المنحدرين من الجيل الثالث يستهلكون بشكل مختلف عن الجيلين الأول والثاني، مشيرا إلى أنهم يتوفرون على قدرة شرائية مرتفعة ويفضلون القيام بالتسوق في الأسواق الممتازة وليس في المحلات الشعبية.

واعتبر أن هناك قاعدة لاستهلاك المنتوجات التقليدية والأساسية ولمنتجات توفر هوامش عالية جدا (المكملات الغذائية، ومستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية)، وبالتالي ارتفاع الاقبال على المنتوجات الحلال.

ويرى أن التسويق هو الذي عزز من تنافسية سوق المنتوجات الحلال من خلال استهداف الزبناء المسلمين الذين يمثلون نحو 5 إلى 10 في المائة من المستهلكين، وبالتالي فإن المصنعين مدعوون إلى أن يضعوا على منتوجاتهم ملصقات تدل على أنها منتوجات حلال، خاصة على مستوى المنتوجات الحيوانية والحلويات الخاصة بالأطفال المنتجة بدون استعمال مواد من لحم الخنزير.

وأكد برونو برنار أنه على مستوى السوق البلجيكي، تتنوع المجموعات الحلال ولا تقتصر فقط على اللحوم، بل تتوسع إلى المشروبات الغازية والحلويات والبسكويت ومنتجات الألبان و الدواجن، وكذا مستحضرات التجميل.

وبغية مساعدة المقاولات البلجيكية والأوروبية على التموقع في هذا السوق الذي يعرف تطورا، أطلقت غرفة التجارة والصناعة ببروكسيل سنة 2009 مسلسلا لتقديم التراخيص للمنتوجات الحلال.

وأوضح برونو برنار أنه يتم الإشهاد على المنتجات الحلال وفقا لمنهجية "صارمة"، بدءا بالتدقيق في المصنع من أجل مراقبة مدى التزامه بالقوانين المحلية وسلسلة الإنتاج، ثم ينتقل إمام من بلد مسلم إلى هناك من أجل الاطلاع على الموقع وإعطاء الضوء الأخضر النهائي، مشيرا إلى أن المقاولة المعنية ينبغي أن تجدد الرخصة بعد مرور سنة على ذلك، مع القيام بنفس الاجراءات وبالتالي الحصول على الرخصة التي يؤدى عنها 1500 أورو.

وأكد برنار أن غرفة التجارة والصناعة ببروكسيل تمنح تراخيص أيضا لمنتوجات المشروبات ومنتجات الألبان ومستحضرات التجميل و المواد الطبية الخالية من الكحول أو لا تتضمن مواد من لحم الخنزير من أجل عرضها على المستهلكين.

ويثير الترخيص جدالا خاصة أن هناك العديد من الجهات المانحة للشهادات، وكلها مستقلة، ولكون معايير منح التراخيص تختلف من جهة إلى أخرى، ولأن العديد من المستهلكين المسلمين لا يعرفون ذلك ويعتمدون على التسمية الموضوعة التي تشير إلى أنها منتوجات حلال.

وأبرز الخبير البلجيكي أن هناك بلقنة حقيقية في أوروبا للمكاتب الخاصة بالتراخيص، حيث لا يوجد ترخيص يقدم من قبل الدولة، أي إن المنظمات المستقلة هي التي تقدم التراخيص، إضافة إلى الأمر أصبح الأمر تجاريا.

واعتبر برونو برنار أن من الإيجابيات أن عملية الترخيص منحت لغرفة التجارة والصناعة ببروكسيل التي توجد منذ ثلاثمائة سنة، وأنه منذ سنة 2009 وهي تقدم تراخيص للمنتوجات الحلال للعديد من المقاولات ومن ضمنها مقاولات بلجيكية، وكذا فرنسية وألمانية ومن اللوكسمبورغ، مشيرا إلى أن عدد التراخيص قد ارتفع خلال السنوات الأخيرة.

وأكد أنه بفضل هذه التراخيص تمكنت العديد من المقاولات البلجيكية من ربح أسواق في بلدان الخليج العربي، وفي اندونيسيا وماليزيا، والمغرب، وكذا في بلدان أوروبية أخرى مثل ألمانيا التي تتواجد بها جالية مسلمة كبيرة خاصة التركية.

تابع القراءة »

ما لا تعرفه عن سيارة أوباما

ما لا تعرفه عن سيارة أوباما ؟؟؟ إليك الملف الشامل

قوة الكاديلاك تكمن في محرك الديزل (6.5 ليتر) وشاحن ضخم يسهل حركتها بسرعة. بالرغم من ذلك فإن سرعتها القصوى لا تتجاوز 60 ميلا في الساعة وتستغرق 15 ثانية فقط للوصول لهذا المعدل.



تصميم السيارة

رولز رويس فانتوم مصممة على شكل هيكل شاحنة جنرال موتورز وتزن 6350 كلغ، ويمكن القول أنها واحدة من أكبر السيارات على الطريق بالمقارنة بالسيارات الأخرى التي يصل وزنها إلى 2550 كجم فقط.

هيكل السيارة 

هيكل السيارة مصنوع من الفولاذ ، والألمنيوم والتيتانيوم والسيراميك.
____________

سيارة مغلقة باحكـــام

يصل سمك زجاج السيارة إلى 5 إنشات. ويفتح الشباك الأمامي فقط ليتمكن السائق من اجراء محادثات مع جهاز الخدمة السرية أو لدفع الرسوم. كما أنها مغلقة بإحكام لضمان حمايتها من أي هجوم كيماوي.


__________

الأكسجين

الكاديلاك مزودة بوحدات أكسجين خاصة بها في حالة الطواريء.

____________


مدرعة عسكرية

السيارة تشبه المدرعة العسكرية حيث يصل سمكها إلى 8 بوصات ووزنها يماثل طائرة بوينج 747.



___________

أبواب الكاديلاك

أبواب السيارة سميكة جدا حتى يستطيع الرئيس التحدث بحرية دون سماع الضوضاء الخارجية.



__________

سيارة محصنة

الجانب السفلي من السيارة مدعم بنظام يحميها من الهجمات بالقنابل.


__________

خزان الوقود

خزان الوقود يحوي مانعا للتسرب ومزود بمادة الفوم التي تمنعه من الانفجار حتى في إذا تعرض لضربة مباشرة.



_____________

وسائل اخرى للدفاع

هناك نوعان من الثقوب في المصد الأمامي يمكن أن ينبعث منها الغاز المسيل للدموع وقنابل الدخان والنار.


_____________

تجهيزات فائقة

يوجد في الكاديلاك نظام فيديو بالأشعة تحت الحمراء ليتمكن سائق السيارة من القيادة وسط الدخان، وبها أيضا كاميرات للرؤية الليلية للقيادة في الظلام من دون اضواء.


___________

اعلام الكاديلاك

سيارة أوباما تحمل عادة علمين: العلم الأمريكي والرمز الرئاسي، وعندما يزور الرئيس دولة أخرى، يستبدل رمز الرئاسة بعلم الدولة المستضيفة.


____________

مكافحة الحرائق

السيارة تحتوي على نظام فعال لمكافحة الحرائق.



__________
في حالة طوارئ

يوجد في السيارة دائما بنك للدم يخص الرئيس، كما تتبعه أينما ذهب سيارة إسعاف خاصة.


____________

سيارة جديدة دائما

أوباما يحصل على سيارة ليموزين رئاسية مرة كل أربع سنوات ويتم تسليم القديمة الى نائب الرئيس ورؤساء الدول الزائرين.


____________
مقاعد الكاديلاك

سيارة أوباما بها 7 مقاعد في المقدمة تقابلها 3 على الجانب الآخر، وفي الوسط يوجد 3 مقاعد أخرى، وفي الخلف يوجد مقعدان أحدهما للرئيس والآخر لمن يكون برفقته.


__________
وسائل الترفيه

وسائل الرفاهية متاحة لأوباما داخل السيارة، فهي مزودة بمشغل اسطوانات وبها شبكة من الاتصالات الإلكترونية المتطورة لتبقيه على اتصال مباشر مع هواتف البيت الأبيض والانترنت.


_____________

نظام الدفاع

تشمل أنظمة الدفاع بندقية مضخة جاهزة للعمل في حجرة بجانب السائق.


 _____________

اطارات السيارة

إطارات السيارة مصنوعة من مادة مطاطية قوية بديلة للصلب، وكذلك بها حواف من الصلب تمنع انزلاق السيارة في حالة فقدان أحد الإطارات.

وعلى عكس السيارات الرئاسية السابقة، فإن هذه الكاديلاك ليس لها إسم معين.

تابع القراءة »

قصة و عبرة

قصة واقعية حقيقية فيها من العجب !! حصلت في الهند

خرج الطبيب الجراح الشهير (د : ايشان) على عجل الى المطار للمشاركة في المؤتمر العلمي الدولي الذي سيلقى فيه تكريماً على انجازاته الکبيرة في علم الطب ,
وفجأة وبعد ساعة من الطيران أُعلن أن الطائرة أصابها عطل كبير بسبب صاعقة ، وستهبط اضطرارياً في أقرب مطار ،
توجه الى استعلامات المطار مخاطباً :
أنا طبيب عالمي كل دقيقة عندي تساوي أرواح أ ناس وأنتم تريدون أن أبقى 16 ساعة بإنتظار طائرة؟.
أجابه الموظف : يادكتور، إذا كنت على عجلة يمكنك إستئجار سيارة ، فرحلتك لاتبعد عن هنا سوى 3 ساعات بالسيارة .
رضي د / ايشان  وأخذ السيارة وظل يسير وفجأة تغير الجو وبدأ المطر يهطل مدراراً وأصبح من العسير أن يرى اي شيء أمامه وظل يسير وبعد ساعتين أيقن أنه قد ضل طريقه وأحس بالتعب
رأى أمامهُ بيتاً صغيراً فتوقف عنده وطرق الباب فسمع صوتًا إمرأة كبيرة تقول:
- تفضل بالدخول كائنًا من كنت فالباب مفتوح
دخل وطلب من العجوز المقعدة أن يستعمل تليفونهآ
ضحكت العجوز وقالت : أي تليفون ياولدي؟ ألا ترى أين أنت؟
هنا لا كهرباء ولا تليفونات
ولكن تفضل واسترح وخذ لنفسك فنجان شاي ساخن وهناك بعض الطعام كل حتى تسترد قوتك.
شكر د/ ايشان المرأة وأخذ يأكل بينما كانت العجوز تصلي وتدعي وانتبه فجأة الى طفل صغير نائم بلا حراك على سرير قرب العجوز وهي تهزه بين كل صلاة وصلاة ،
استمرت العجوز بالصلاة والدعآء طويلاً فتوجه لها قائلًا:
- .... والله لقد اخجلني كرمك ونبل أخلاقك وعسى الله أن يستجيب لك دعواتك
قالت العجوز:
- ياولدي أما أنت ابن سبيل أوصى بك الله
و أما دعواتي فقد أجابها الله سبحانه وتعالى كلها إلا واحدة ، فقال د / ايشان:
- وماهي تلك الدعوة ؟

قالت : هذا الطفل الذي تراه حفيدي يتيم الأبوين ، أصابهُ مرضٌ عضال عجز عنه كل الأطباء عندنا ، وقيل لي أن جراحاً كبيراً قادر على علاجه يقال له د/ايشان ولكنه يعيش بعيداً من هنا ولا طاقة لي بأخذ هذا الطفل الى هناك وأخشى أن يشقى هذا المسكين فدعوت الله أن يسهل امرى...

بكى د/ ايشان وقال : والله ان دعاءك قد عطل الطائرات وضرب الصواعق وأمطر السمآء ، كي يسوقني إليك سوقاً والله ما ايقنت أن الله عز وجل يسوق الأسباب هکذا لعباده المؤمنين بالدعآء

*حينما تنقطع الأسباب لا يبقى إلا اللجوء إلى خالق الأرض والسماء

تابع القراءة »

أول الصور عن إنقلاب عسكري في الجزائر قبل قليل !!

عااااااااااااااجل !!!!!

لقد وصلتنا الآن أخبار من الجزائر العاصمة عن حدوث مالم نكن نتوقعه !!

أول الصور عن إنقلاب عسكري في الجزائر قبل قليل !!
.
.
.
.
.
.
.

-->

تابع القراءة »

احصل على الاحترام الذي تستحقه

يقول أحد الخبراء أن بوسع المرء الحصول على الاحترام الذي يستحقه باتباع بعض النصائح البسيطة . فقد أعلن سي.ار.سنيدر ، وهو طبيب نفساني كبير ، إن الإنسان ليس في حاجة إلى أن يكون غنيا أو ناجحا أو ذا نفوذ لكي يستحوذ على الاحترام ، وفيما يلي النصائح العشر التي يسديها هذا الخبير ، بناء على سنوات خبرته حول كيفية اكتساب الإنسان للاحترام:

1_ استمع أكثر من أن تتكلم : فكلما كثر كلام الإنسان كانت هناك فرصة للخطأ . ولذلك حاول أن تكون صامتا قدر المستطاع ، والناس سوف يفترضون انك أكثر ذكاء مما أنت عليه حقيقة ,طبق المثل : قل خيرا او اسكت.

2_ احتفظ بأسرارك الخاصة
: كن محافظا على معلوماتك الشخصية ولا تجعل حياتك كتابا مفتوحا . فتعريتك لنفسك تجعل الآخرين يقللون من فكرتهم عنك .

3 _ لا تقلل من منجزاتك
: فعندما تقول : إنني كنت محظوظا فان ذلك يفقدك بعضا من مكانتك ، وكن متواضعا ولكن في فخر . وعندما يقول شخص ما هذا عظيم ، وافقه ثم قل : شكرا ، لقد عملت بجد .

.4 _ اعترف بأخطائك بسرعة ولباقة
: فالذين يتظاهرون بأنهم على حق دوما يفقدون الاحترام، لان الناس تراهم على أنهم مخادعون .

5._ لا تقلل من شأنك
: فالإنسان يفقد احترام الآخرين عندما يقلل من شانه وتوقف عن قول أشياء مثل: هذا قد يكون خطأ .

6._ ابتعد عن الاعتذار المتكررة
فالاعتذار بمناسبة أمر جيد، ولكن لا تبالغ في ذلك .


7. _ لا تكن من محبي التأثير في الآخرين : فلو حاولت جاهدا أن تؤثر في الآخرين فإن الناس سيشعرون بذلك وستفقد الاحترام.

8. _ خذ أكثر القرارات بنفسك: فإن عادة الإكثار من سؤال الناس عن رأيهم يعكس عدم تأكدك من قرارك وهذا يقلل من احترامهم لك .

9._ دائما قدر قيمة الوقت : فالذين يتسكعون ويضيعون وقتهم يفقدون احترام الآخرين.


10._ احتفظ بهدوئك: فالذين ينفعلون كثيرا بعواطفهم يفقدون الاحترام.


-->

تابع القراءة »

هناك 7 امور يجب عدم فعلها بعد تناول وجبة الطعام

1ـ لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

3ـ لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4 – لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5ـ لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

6ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

7ـ لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.


-->

تابع القراءة »

في رمضان : زيادة استهلاك الحلويات ترفع نسبة السكر في الدم وتجهد البنكرياس وتؤدي إلى البدانة

يبدأ الجسم خلال الأيام الأولى من الصيام في مرحلة التكيف مع هذا الوضع حيث تتغير عمليات الأيض أثناء الصيام، لذلك نلاحظ شدة الشعور بالجوع والعطش في بداية الشهر ثم يقل هذا الشعور بسبب تأقلم الجسم على ذلك، ويبدأ الجسم باستهلاك الدهون (الشحوم) المخزنة في الجسم لإنتاج الطاقة الضرورية عند الحاجة، لذلك فإن انخفاض السعرات الحرارية أو الصيام لفترة طويلة (نصف اليوم تقريبا) يعتبر نظاما غذائيا للتخلص من السموم وخفض نسبة الدهون والكلسترول المتراكمة في الجسم خلال العام، لذلك فإن من أهم متطلبات نجاح الجانب الغذائي والصحي في الصيام هو الاعتدال والتوازن في كمية وتنوع الغذاء، بينما معظم المشاكل التي يعاني منها البعض أثناء الصيام هو نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وقد أشارت عدة دراسات الى أن نقص الوزن يكون بشكل كبير خلال النصف الأول من شهر رمضان وذلك عند الالتزام بالنظام الغذائي المعتدل والبعد عن تناول الحلويات والمقليات، ونلاحظ أن الصائم في النصف الثاني من الشهر يكون قد تجاوز مرحلة الشعور المؤلم بالجوع والعطش، ويبدأ جسمه في التكيف مع الوضع الغذائي لهذا الشهر الفضيل، خاصة عند الانتظام في تناول الطعام والشراب في أوقات معينة.
إن من الضروري الاستفادة من هذا الشهر الفضيل بتحسين عاداتنا الغذائية ، ولكن معظمنا يخطىء في اختيار الأغذية المناسبة، بل ويلاحظ زيادة ممارسة العادات الغذائية السيئة، خاصة في وجبة الإفطار، كما ينتشر الاعتقاد بضرورة الإكثار من تناول الوجبات في الليل لتعويض نقصها في النهار، لذلك تنتشر بعض المشاكل الصحية الغذائية، وأهمها:

1. عسر الهضم: ويكون عادة بسبب كثرة كميات تناول الطعام، واختيار الأصناف الثقيلة المليئة بالدهون مثل الحلويات العربية والمقليات، إضافة إلى اختلاط الأغذية الحارة مع الباردة في المعدة خلال نفس الوقت تقريبا.

2. الإمساك: يكون ذلك بسبب قلة تناول السوائل، حيث لا يتم شرب السوائل بطريقة موزعة على ساعات الليل وبالتالي لا يؤمن لجسمه ما يكفيه، إضافة إلى التركيز على تناول الأغذية المكررة والدسمة وإهمال تناول الخضار والفاكهة وبالتالي عدم توفر الألياف الغذائية التي تمنع الإمساك.

3. تقلبات معدل ضغط الدم: وهي من الأمور الشائعة خلال شهر رمضان بسبب عدم شرب المياه بانتظام واجهاد الجسم خلال النهار وتناول الأغذية التي تحتوي على ملح الطعام.

4. صداع الرأس: بسبب عدم تناول الأغذية الصحية وتناول الأغذية بطريقة سريعة ومفاجئة وبكمية كبيرة عند الإفطار وليست متدرجة، ما يتعب الجهاز الهضمي، كما أن اختلال التوازن المائي يزيد من الشعور بالصداع، وكذلك عند عدم الانتظام في النوم، ويزداد الصداع في فترات الصيف أو عند ارتفاع درجات حرارة الجو أو عند ممارسة مجهود ذهني أو بدني.

5. تشنجات العضلات: وهي تلاحظ بشكل واضح وإن تفاوت الشعور بها بين البعض، خاصة لمن لا يتناولون الأغذية الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم، ولتفادي هذه المشكلة من الضروري تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب واللبن و الزبادي والأجبان والبيض والزبيب واللوز والسمسم، وأيضا يفيد تناول الأغذية الغنية بالماغنسيوم مثل الموز والتمر والتفاح والبيض والأجبان والقرنبيط والباذنجان، والأغذية الغنية بالبوتاسيوم والتي تفيد في مكافحة تشنجات العضلات مثل المشمش والأناناس والفستق والفلفل الأخضر.

لذا يجب على الصائم أن يتدرج في تناول الوجبات وعدم إجهاد جسده، مع الانتظام في مواعيد النوم والراحة بأخذ قسط كاف من النوم، فقلة النوم تؤثر سلبا على صحة الإنسان وخاصة الصائمين، فهي تؤثر على الحالة النفسية سوءا وتزيد من التوتر والام الرأس والصداع والمشاكل الهضمية.

وجبة إفطار الصائم

من المهم أن تحتوي وجبة إفطار الصائم على مصدر سريع الامتصاص بحيث يتمكن الجسم من الاعتماد عليها وبسرعة في تزويد خلايا الجسم بالطاقة الضرورية فورا وشرب سوائل خفيفة (غير مثلجة حتى لا يرتبك الهضم) لترطيب الجسم، كما يفضل تناول الرطب أو التمر على الإفطار فهو يحتوي على سكريات ثنائية سريعة الامتصاص (سكر الجلوكوز وسكر الفراكتوز) لتعطي الصائم طاقة بصورة سريعة إضافة إلى احتواء التمر على كمية جيدة من الصوديوم والكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وغيرها من المعادن المهمة للجسم التي تقلل من تشنج العضلات، ويتم كسر الصيام بتناول أغذية تتناسب مع الحاجة الملحة والضرورية للجسم، كما يعتبر تناول العصير مناسبا أيضا وذلك لتزويد الجسم بالسكريات البسيطة والماء اللذين يحتاجهما الصائم بحيث يرفع مستوى السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي ويعيد التوازن المائي للدم لذلك نلاحظ الانتعاش على الصائم بعد تناول المشروبات والعصيرات، وعادة يفضل دائما أن نبدأ الإفطار بتناول أغذية بسيطة وسهلة الهضم بحيث تزود الجسم بطاقة سريعة ومناسبة لاحتياجات الجسم وتهيئ الجسم لتناول الأغذية الأخرى، ويفضل بعد فترة بسيطة تناول الحساء الدافىء (مثل شوربة الشوفان) فهي سهلة الهضم وتشعر الجسم بالشبع بوجود الألياف الغذائية الذائبة وتقوم بدور مهم في دعم التوازن المائي والأملاح المعدنية في الجسم، ومن المهم الابتعاد عن المشروبات الغازية قدر الإمكان والاستعاضة عنها بشرب المياه معتدلة البرودة.

وجبة العشاء

تعتبر وجبة العشاء وجبة رئيسية لدى البعض، بينما البعض الآخر يفضل الاكتفاء بوجبة خفيفة يتناول فيها بعض الفطائر والمعجنات، وفي الحقيقة فإن مكونات وجبة العشاء وكميتها تعتمد على مقدار النشاط الذي يزاوله الصائم، فإذا كان الصائم يزاول أعمالا تحتاج إلى بذل مجهود عضلي، فإنه يحتاج إلى وجبة رئيسية تحتوي على جميع مكونات الهرم الغذائي بكميات مناسبة، بينما إذا كان الصائم يبذل مجهودا خفيفا أو متوسطا فيجب أن تكون كمية الوجبة أقل حجما ويمكن الاكتفاء بوجبة خفيفة مناسبة، وفي جميع الأحوال يفضل أن تحتوي الوجبة على الكربوهيدرات المعقدة (النشويات) والبروتين والفيتامينات والمعادن لتزيد قوته وحيويته ومقدرته على الصيام ومقاومة الأمراض، وينصح بتناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان وكذلك البروتينات مثل اللحوم الحمراء أو البيضاء أو الأسماك مع ملاحظة عدم المبالغة في الكميات. وتجنب قدر الإمكان أو التقليل من تناول الأصناف الغذائية المشبعة بكميات عالية من السكر والدهون مثل الحلويات العربية، ويمكن الاستعاضة عنها بالخضراوات والفواكه الطازجة، خاصة سلطة الخضراوات أو سلطة الفواكه المشكلة التي تقدم للجسم ما يحتاجه من العناصر الغذائية التي يحتاجها دون زيادة في السعرات الحرارية.

السحور

رغم أهمية السحور لجميع الصائمين وتزداد الحاجة للأولاد والمراهقين والذين يمارسون مجهودا ذهنيا أو عضليا، إلا أن البعض يمارس عادة تناول كميات كبيرة من الأغذية خلال السحور لتعويض صيامه خلال النهار، ويرتكبون خطأ أكبر بالنوم مباشرة بعد تناول السحور، وهو أمر متعب للصائم، لذلك ننصح بأن تقسم وجبة السحور إلى وجبتين، وذلك بتناول وجبة السحور (كوجبة رئيسية) قبل الإمساك بمدة مناسبة (ساعتين تقريبا)، ويتناول وجبة خفيفة قبل وقت الإمساك مع زيادة كمية السوائل مع الوجبة الخفيفة لتخفيف الشعور بالعطش خاصة خلال شهر الصيف، وبذلك نتجنب إرهاق الجهاز الهضمي عند النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور.


-->

تابع القراءة »

نوع طعام السحور يؤثر على الشعور بالعطش والجوع

يأتي شهر رمضان الفضيل هذه السنة في عز الصيف حيث يكون عدد ساعات النهار الأطول خلال العام مما يزيد من صعوبة الصيام، ولذلك يجب على الصائم الانتباه لنوع الطعام والسوائل التي يتناولها وخاصة في وجبة السحور.

تعد هذه الوجبة أساسية خلال شهر رمضان من الناحية الصحية، لأنها تمد الصائم بالطاقة والسوائل اللازمة له طوال النهار. ولنوعية الطعام تأثير على الشعور بالعطش والجوع، وليس كميته فقط.
يفضل تأخير وجبة السحور قدر الإمكان للتخفيف من الشعور بالجوع خلال وقت الصيام، وتناول كمية كافية من الطعام وخاصة إذا كان العمل خلال النهار يتطلب جهدا بدنيا، كما يفضل تناول الأطعمة التي تهضم ببطء كاللحوم والبروتينات الأخرى أو الحاوية على الألياف مثل الحبوب الكاملة والبقول والخضار والفواكه لأنها تبقى لمدة طويلة بالمعدة ولا تسبب ارتفاعا سريعا في سكر الدم.
أما العطش والذي يعد أصعب ما يعاني منه الصائم، فيمكن التغلب عليه أو التقليل من حدوثه بعدم المشي تحت أشعة الشمس قدر الإمكان وخاصة في أوقات الظهيرة.
بالإضافة لعلاقة الشعور بالعطش مع كمية السوائل بالجسم، إلا أنها ليست دائما هي الحالة، إذ إن زيادة كمية الصوديوم في الجسم تؤدي إلى الشعور بالعطش، ولذلك ينصح الصائمون بعدم تناول الأطعمة المالحة في السحور كاللحوم والأسماك المملحة والمكسرات والشيبس، وكذلك التقليل من البهارات لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
أما كمية الماء، فيفضل تناول الماء طوال الفترة من الإفطار إلى السحور بكميات معتدلة وذلك للحفاظ على كميته ثابتة في الجسم، فتناول كمية كبيرة دفعة واحدة تؤدي إلى التخلص منها بسرعة، كما يفضل عدم تناول المشروبات الحاوية على الكافيين بسبب تأثيره المدر للماء. وللفواكه تأثير جيد في التخفيف من العطش لما تحتويه من البوتاسيوم الذي يخفف من الشعور بالعطش.
-->

تابع القراءة »

ما هي عادات الأكل الصحية في رمضان

إن صيام شهر رمضان هو أحد أركان الإسلام الخمسة. ويقدم هذا البرنامج التعليمي المعلومات حول عادات الأكل الصحية لمن يصوم هذا الشهر المبارك. 

شهر رمضان وعادات الأكل الصحية:
لا تختلف عادات الأكل الصحية في شهر رمضان عن تلك التي نمارسها في أي شهر آخر. قبل أن نناقش النصائح المخصصة لشهر رمضان دعونا نراجع خمس عادات أكل صحية هامة:

1- يُنْصَح الصائم بتناول أطعمة متنوعة. إذ يصعب الحصول على جميع المغذيات الضرورية التي يحتاجها الصائم من نوع واحد من الأطعمة. لذا، لكي يكون الأكل صحياً ينبغي أن يحتوي على أطعمة من مجموعات الطعام التالية:
•    السكريات 
•    البروتينات 
•    قليل من الدهون والزيوت 
•    الألياف 
•    الفيتامينات والمعادن 

2- يُنْصَح الصائم بتناول الكمية التي يحتاجها جسمه من الطعام، فحين يتناول كمية أكبر مما يحتاجها جسمه من الطعام، فإن الجسم يخزن الكالوري أو السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون. 

3- يُنْصَح الصائم بتناول الكثير من الخضار والفاكهة والحبوب، كما يُنْصَح ايضاً بتناول الأطعمة النباتية لأنها تحتوي على كمية أقل من الكالوري أو السعرات حرارية وكمية أكبر من الألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها لا تحتوي على الكوليسترول، وتحتوي على كمية قليلة من الدهون.

4- يُنْصَح الصائم بأن يتبع نظاماً غذائياً يحتوي على كمية قليلة من الدهون والكوليسترول.

5- يُنْصَح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والأطعمة التي تحتوي على السكر.

يُنْصَح الصائم بأن لا يجعل الصوم في رمضان بمثابة نظام للحمية. إذ يُنْصَح الصائم ذو الوزن الطبيعي بأن يأكل كمية الطعام التي يحتاجها جسمه للمحافظة على وزنه الطبيعي خلال شهر رمضان. أما من كان يعاني من زيادة الوزن فيُنْصَح بأن يعتبر شهر رمضان فرصة مواتية له ليبدأ بفقدان تدريجي لبعض الوزن، سعياً إلى الوصول تدريجيا إلى الوزن الصحي خلال شهر رمضان أو بعد انقضاء الشهر.

نصائح للصائمين في شهر رمضان:
يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بخمس نصائح حول الأكل الصحي:
1- يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بتناول الأطعمة بطيئة الهضم، خاصة في فترة السحور، وهي الفترة التي تناظر وجبة الفطور الصباحية خارج أوقات الصيام، وتوافق الساعة التي تسبق طلوع الفجر. ومن الأطعمة بطيئة الهضم الحبوب والبذور مثل الشعير والقمح والشوفان والدَّخَن والسميد والبقول والعدس والأرز غير المقشور.

2- يُنْصَح الصائم بتناول الكثير من الألياف. ومن الأطعمة التي تحتوي على الألياف النخالة والقمح الكامل غير المقشور والحبوب والبذور. كما تعتبر معظم الخضار مصدراً جيداً للألياف مثل البقول الخضراء والبازيلاء والملفوف والكوسا والسبانخ. وبالإضافة إلى ذلك تعتبر معظم أنواع الفاكهة مصدراً ممتازاً للألياف، ومنها الفاكهة المجففة غير المحلاة.

3- يُنْصَح الصائم بأن يتجنب الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون التي تسبب عسر الهضم والحرقة في فم المعدة. كما أن كمية الكالوري أو السعرات الحرارية فيها كبيرة وتسبب زيادة الوزن.

4- يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بشرب كمية كبيرة من الماء في فترة السحور، وكذلك خلال الفترة بين الإفطار وموعد النوم، حتى يتمكن جسمه من تعديل مستوى السوائل مع مرور الوقت.

5- يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بتجنب تناول الكافيين في فترة السحور، فالقهوة مدرة للبول مما يسبب فقدان الجسم للماء والأملاح المعدنية الضرورية أثناء الصوم نهاراً.

شهر رمضان والحياة الصحية:
يدور أسلوب الحياة الصحية حول التركيز على الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية والنوم الجيد وتجنب التوتر النفسي والعادات السيئة والضارة. ويعتبر الكثيرون أن شهر رمضان فرصة لبدء أسلوب حياة صحية وروحية أفضل.

إن ممارسة التمارين الرياضية ضرورية لحياة أكثر صحة ولعمر أطول. تساعد التمارين على حرق الكالوري أو السعرات الحرارية وتقوي الجسم. 

يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بتجنب ممارسة التمارين الهوائية القاسية خلال النهار لأنها تسبب فقدان الماء أثناء الصوم. ويمكن للصائم أن يمشي أو أن يقوم بتمارين تمديد العضلات أو الأعمال المنزلية وصعود السلالم خلال النهار. 

إن أي نشاط جسدي يعتبر تمريناً رياضياً. وبعد وجبة الإفطار، يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بأن يستريح قليلاً لهضم الطعام، ثم يمارس تمارينه المفضلة.

للتدخين علاقة مباشرة بالسرطان وبأمراض القلب وبأمراض خطيرة أخرى. ومن المعروف أن الإقلاع عن التدخين أمر صعب. ويُنْصَح الصائم في شهر رمضان الذي استطاع أن يواصل صوم اثني عشر ساعة أو أكثر بدون تدخين أنه سوف ينجح في الإقلاع عن التدخين.

إن النوم لمدة سبع إلى ثمان ساعات في اليوم ضروري لصحة وحيوية الجسم لدى الشخص البالغ. وقد يتغير البرنامج اليومي للصائم في شهر رمضان، إذ يحرص الصائمون على الاستيقاظ بعد منتصف الليل للقيام والتهجد والدعاء وتناول وجبة السحور. كما أنهم يقضون قسطاً وافراً من النصف الأول من الليل عادة في صلة الأرحام وفي الذكر والصلاة. وتدعو الحاجة إلى الحصول على قسط وافر من النوم للحفاظ على الالتزام بحياة صحية أفضل.

إباحة الإفطار للمرضى أثناء شهر رمضان:
يبيح الإسلام للمرضى الإفطار في رمضان. ويُنْصَح من كان مريضاً أو مصاباً بمرض مزمن ويرغب في الصيام باستشارة الطبيب أو الاختصاصي بتقديم الرعاية الصحية.

وقد يباح الإفطار في رمضان لأسباب صحية متعددة، وينصح كل من يطلب الفتوى حول ذلك سؤال علماء الدين المعتمدين لديه.

أسئلة شائعة:
أشعر بالدوار والتعب بعد الظهر فماذا أفعل؟ 
يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بشرب كمية أكبر من الماء في فترة السحور، وأن يبقى في أماكن باردة، وأن يتناول كمية أكبر من الملح.

أعاني من عسر الهضم والغازات بعد الإفطار، فماذا أفعل؟ 
يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بشرب الكثير من الماء وتجنب المأكولات المقلية وبعدم الإسراف في الأكل.

أعاني من الحرقة في فم المعدة بعد الإفطار، فماذا أفعل؟ 
يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بأن لا يسرف في الأكل وبأن لا يمزج كميات كبيرة من الطعام. وتجنب المأكولات المقلية والأطعمة الأخرى التي تسبب الحرقة في فم المعدة، ومنها المأكولات الحارة والقهوة وصلصة البندورة. وهناك أدوية لعلاج الحرقة.

أعاني من الإمساك خلال شهر رمضان، فماذا أفعل؟ 
يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بالإكثار من شرب المزيد من الماء وتناول النخالة والقمح الأسمر والمزيد من الخضار والفاكهة.

أعاني من تقلصات عضلية مفاجئة، فماذا أفعل؟ 
قد تعاني من فقدان المعادن. لذلك تناول المأكولات الغنية بالمعادن كالخضار والفاكهة ومشتقات الحليب واللحوم. وتناول فيتامينات متعددة إذا أمكن.

الخلاصة:
في شهر رمضان ينبغي أن لا يختلف النظام الغذائي للصائم اختلافاً كثيراً عن النظام الغذائي الصحي المعتاد. إذ ينبغي أن يكون الطعام متوازناً وغنياً بالخضار والفاكهة والسكريات بطيئة الهضم. كما ينبغي أن يحتوي على كمية قليلة جداً من الأطعمة المقلية والدهون والحلويات.

قد يسرف بعض الصائمين في الأكل عند تناول طعام الإفطار في أيام رمضان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن خلال شهر رمضان. وقد يتبعون نظاماً غذائياً غير متوازن، وقد يشتكي بعضهم من الإمساك وعسر الهضم والحرقة في فم المعدة. إلا أن اتباع الصائمين لعادات الأكل الصحية البسيطة تأخذ بأيديهم إلى استكمال صومهم براحة مع والاستمتاع بمنافع شهر رمضان الروحية.

شهر رمضان ليس شهر الصوم فحسب. بل هو شهر الرحمة حيث يشعر المسلمون بمعاناة إخوانهم من المحرومين والفقراء بالصبر على الجوع والعطش ويقدمون لهم المساعدات المادية والمعنوية.


-->

تابع القراءة »

أول مسجد في القطب الشمالي

يقع مسجد نورد كمال في مدينة نوريلسك الروسية ويوصف بأنه المسجد الذي يقع في نهاية العالم.افتتح المسجد في العام 1998 حيث بني المسجد على نفقة مختد بك مييف ذو الأصل التتري وقد أطلق على المسجد اسم أبويه.يطل مسجد نورد كمال المقام في موقع بارز على طرف نوريلسك الحديثة حيث تنخفض الحرارة إلى 50 درجة تحت الصفر، والمسجد مبني بأحجار صبغت في اللون الفيروزي الأزرق وقبته ذهبية. تصفه مجلة الوجه الآخر لأوروبا بأنه احد النقاط المضيئة في مدينة.  عدد سكان المدينة حسب احصائية 2005 يبلغ الى 132 الف نسمة . و المعلومة الأجمل بما أننا في رمضان  ان سكان المدينة يصومون تقريبا 22 ساعة في فصل الصيف حيث أن الفجر يبدأ الساعة 2 فجرا و المغرب يبدأ الساعة 12 بعد منتصف الليل ، كان الله في عونهم. أما في فصل الشتاء فلا يصومون الا ساعتين تقريبا 

-->

تابع القراءة »

لماذا يلدغ البعوض (الناموس) بعض الأشخاص أكثر من غيرهم؟

قامت الكثير من الدراسات باحصاء الأشياء التي تجذب البعوض للشخص، وتوصل الخبراء لوجود بعض العناصر في تكوين جسم الانسان والتي ان وجدت في الجلد بنسبه كبيره تساعد في جذب الناموس.. ومن اهم تلك الاشياء
- ينجذب الناموس للاشخاص الذين تتركز نسبه من استرويد الكوليسترول " منشطات انتاج الكوليسترول"  في الجلد
ولا يعني ذلك ان الناموس ينجذب للذين يعانون من ارتفاع نسبه الكوليسترول بشكل عام.

- ينجذب الناموس للاشخاص الذين ينتجون زياده في بعض الاحماض كحمض اليوريك اسد.
 وتعتمد الناموسه علي حاسه الشم في اختيار فريستها حيث تستطيع ان تشم رائحه الفريسه المناسبه من علي بعد 50 متر

- اي شيئ يحتوي علي ثاني اكسيد الكربون يكون بمثابه عامل جذب للناموس بغض النظر عن بعد المسافه.
ويقول احد الخبراء ان الحوامل معرضات لهجمات الناموس عليهن لانهن ينتجن كميه اكبر من المعتاد من ثاني اكسيد الكربون.. كما ان الحراره والحركه تجذب الناموس


-->

تابع القراءة »

رمضان الصيف متي ينتهي؟

قال الفلكي خالد الجمعان إن شهر رمضان المبارك في السنوات الخمس الماضية، وفي هذا العام يقع ضمن فصل الصيف، وسيستمر في ذلك لعدة سنوات، ولن يكون معتدلا إلا في العام 2020، حيث سيتزامن شهر رمضان مع شهر أفريل.

واضاف ان شهر رمضان يتقدم بمقدار 11 يوما تقريبا في التقويم الميلادي في كل عام، وسيخرج تدريجيا من أشهر الصيف الحارة الى المعتدلة في فصل الربيع، ومن ثم إلى الشتاء والخريف في دورة مقدارها 33 سنــة ميلادية، أو ما تسمى بدورة الساروس الفلكية للقمر، والتي اكتشفها البابليون في عصور قبل الميلاد.
طول النهار لايزال طويلا نسبيا حتى الآن، ويبلغ طول النهار في اليوم الاول من رمضان ( 16 ساعة و40 دقيقه)، و(16 ساعة) في آخر أيامه، و أن عدد ساعات النهار في تناقص مستمر حتى 22 من شهر ديسمبر المقبل موعد الانقلاب الشتوي الذي يكون فيه النهار في غاية القصر، والليل في غاية الطول، مؤكدا أن عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان القادم أطول من شهر رمضان الماضي،


-->

تابع القراءة »

الحالة النفسية لدى الإنسان تؤثر على حالته الجسمية

الحالة النفسية لدى الإنسان تؤثر على الحالة الجسمية وعلى مستوى التفكير والأداء والإنجاز مع اختلاف الحالة إيجابية أو سلبية.
يقول الدكتور جمال شفيق أحمد أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، إن الحالة النفسية لدى الإنسان تعكس التصرفات التى يصدرها أو الأعمال التى يقوم بها، قائلاً إن الإنسان المحبط يميل دائماً إلى الكسل والحزن وعدم القدرة على الإنجازوعدم مواصلة العمل، وهذا يولد لديه عدم القدرة على التفكير ويقلل من قدراته، وهذا بسبب سوء الحالة النفسية والقهر الذى يتعرض له وعدم تحقيق المساواة والعدالة الاجتماعية تجعل منه إنساناً يائساً ومحبطا ولا يشعر بالأمان،مما يعرض حياته إلى المخاوف والإقبال على وسائل الإدمان وغيرها،وبذلك يصبح شخصاً غير منتج.ويضيف شفيق، وإذا تحسنت حالته النفسية يكون فى حالة سعادة غامرة إذا تحققت مطالبه، وتصبح لديه القدرة على الإنجاز والتقدم والتطور، وتكون الحالة الصحية للجسم أفضل وفى تحسن مستمر، وذلك من خلال توفير المسكن المناسب والملائم له ولأسرته والطعام وسبل الوسائل الحياتية المطلوبة من أجل التغلب على المصاعب التى تواجه الشخص فى حياته اليومية،
ودائماً ما يسعى إلى إيجاد الحلول السريعة والمهمة فى جميع مناحى الحياة فى مختلف المجالات والتخصصات التى يقوم بها الإنسان وهذا يجعل منه دائم الانتماء إلى بلاده.


-->

تابع القراءة »

كيف نقوى الجهاز المناعى للجسم

يقول الدكتور أحمد صلاح أخصائى التغذية بأن هناك مجموعة من الأغذية التى تقوى الجهاز المناعى، وتقوى الأغشية المخاطية وأوعيتها الدموية وتحمينا من الفيروسات الخطيرة التى تهدد جسم الإنسان بالأمراض المعدية والخطيرة مثل أنفلونزا الخنازير وهذه الأغذية هى تناول عصير البرتقال أو الليمون أو الجوافة فهذه الفواكه غنية بفيتامين (ج)، الذى يساعد على تقوية الأغشية المخاطية وزيادة مناعة الجسم، كما أنه يساعد على التئام الجروح.

بالإضافة إلى ضرورة تناول عصير الجزر فهو غنى بمركب بيتا كاروتين الذى يقوى الجهاز المناعى ويساعد تناول عسل النحل فهو غنى بالحديد وفيتامين (أ( وأيضا تناول عصير الموز باللبن فالموز غنى بالفيتامينات وكذلك اللبن كما أن ثمرة الكيوى الواحدة فى اليوم تعطى الجسم الاحتياج اليومى من فيتامين(ج(.
وبالإضافة إلى الإكثار من تناول البقدونس والفلفل الأخضر والفلفل الملون فكلاهما غنى بفيتامين (ج) ومضادات الأكسدة بجانب تناول الطحينة: فهى غنية بزيت السمسم الغنى بالحديد وتناول ملعقة من حبة البركة يوميا أو إضافتها إلى الأكل أو السلطات.
وأضاف صلاح أن تناول طبق من البليلة مع العسل فى الإفطار فهو غنى بالكالسيوم والفيتامينات التى تقوى الجهاز المناعى وإذا تم الإكثار من إضافة الثوم والبصل إلى جميع الوجبات أو إلى السلطة فكلاهما يقوى الجهاز المناعى.
كما أن تناول الفول المدمس مع إضافة عصير الليمون والبقدونس إليه: يقوى الجهاز المناعى ويعطى البروتينات اللازمة لنمو الجسم وتقويته وتناول الجبن الأبيض مع إضافة حبة البركة والبقدونس والطماطم وزيت الذرة إليها، فهذه الأطعمة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
كما أن تناول الأسماك بكثرة فهى غنية بالعناصر المعدنية والبروتينات التى تقوى الجهاز المناعى.
كما حذر صلاح من ضرورة الابتعاد عن شراب المياه الغازية بجميع أنواعها فهى تضعف الجهازى المناعى

-->

تابع القراءة »

10 طرق في فن الحوار

10 طرق  في فنِّ الحوار حتى نرتقي بحواراتنا ونتألَّق في الحفاظ على أجواء اجتماعاتنا ولقاءاتنا ولكي نخرج منها بثمرةٍ وفائدة ؛ إليك هذه الطرق  :

الطريقة الأولى :

لا تقاطع مَن أمامك ، واتركه حتى يطرح رأيه ، وينتهي من عرضه كاملاً .

الطريقة الثانية :

حاول أن تستوعب جميع ما يطرحه الطرف الآخر قبل الإجابة عليه ، وتريَّث قبل التحدُّث معه .

الطريقة الثالثة :

إياك أن تحتقر آراء الآخرين ، وأظهر اهتمامك بما يتحدثون ، حتى وإن لم تقتنع بما يقولون .

الطريقة الرابعة :

تبسَّط في الحديث ، وخاطب الناس بما يعقلون ، وتجنَّب التشدُّق والتقعُّر في الكلام .

الطريقة الخامسة :

خيرُ الكلام ما قلَّ ، ولم يطُل فيُملّ ، فاختصر كلامك ، ولا تتكلم إلا بما يُستفاد من ذكره .

الطريقة السادسة :

تأدَّب في الحوار مع أهل العلم والفضل والرأي ، واختر الأوقات المناسبة في ذلك ، ولا تُكثِر عليهم ، فإنما هم مشغولون بما هو أهمّ .

الطريقة السابعة :

تجنَّب الحديث في الأشخاص ، وناقش الرأي دون التعرُّض لقائله .

الطريقة الثامنة :

تودَّد وتلطَّف في الحديث مع من تحاوره ، ولا يمنعك الاختلاف معه إلى القسوة عليه ، فإن ذلك أدعى لقبول رأيك ، ( فَقُولَا لَهُ قَوْلاً لَّيِّناً لَّعَلَّهُ يَتَذَكَّرُ أَوْ يَخْشَى ) طه44 .

الطريقة التاسعة :

اِختر أجمل العبارات وأحسنها ، وإياك والتجريح ، وأحذِّرك من اتِّهام النيَّات .

الطريقة  العاشرة :

إذا شعرت أن الحوار عقيم ، والفائدة منه معدومة ، أو أن الطرف الآخر قد بدأ في الجدال والمخاصمة فتجنَّبه ، ونبيُّك صلى الله عليه وسلم يقول : ( أنا زعيمٌ ببيتٍ في ربضِ الجنة لمن ترك المِراءَ وإن كان مُحقّاً ) . أو كما قال عليه الصلاة والسلام .


-->

تابع القراءة »

هل تعرف إجابة هذه الأسئلة السبعة

السؤال 1 : أين الجنة ؟
الجواب : فوق السماوات السبع ، و منفصلة عن السماوات السبع لأن السماوات تزول و تفنى يوم القيامة أما الجنة فلا تفنى . و سقف الجنة هو العرش.


السؤال 2 : أين جهنم ?
الجواب : مركزها تحت الأرض السابعة في مكان اسمه : سجين . و ليست جهنم بجانب الجنة كما يظن البعض . الأرض التي نعيش عليها هي الأرض الأولى و هناك ست أراضين غيرها و هذه الأراضين الست موجودة تحت الأرض التي نعيش عليها منفصلة عنها .


السؤال 3 : ما هي سدرة المنتهى ?

الجواب : شجرة عظيمة أصولها ( جذورها ) في السماء السادسة
وتمتد فوق السماء السابعة ، أوراقها كآذان الفيلة و ثمارها كالقلال ( الجرة الكبيرة ) يأتي عليها فراش من ذهب ، و هي خارج الجنة . الرسول عليه الصلاة و السلام رأى عندها سيدنا جبريل عليه السلام مرة أخرى على صورته الحقيقية ، بعد أن كان قد رآه قبل ذلك في مكة في مكان اسمه أجياد .



السؤال 4 : من هن ( الحور العين ) ?
الجواب : هن زوجات للمؤمنين في الجنة ، لسن من الإنس و لا من الجن و لا من الملائكة ، لو اطلعت إحداهن على الدنيا لأضاءت ما بين المشرق والمغرب . و معنى ( الحور العين ) ،الحور : جمع حوراء و هي شديدة سواد بؤبؤ العين و شديدة بياض العين . أما العين فجمع عيناء و معناه واسعة العين .


السؤال 5 : من هم ( الولدان المخلدون ) ?
الجواب : هم خدم أهل الجنة ، ليسوا من الإنس و لا من الجن و لا من الملائكة ، وأقل أهل الجنة منزلة له عشرة آلاف من الولدان المخلدون .


السؤال 6 : ما هو الأعراف ?
الجواب : سور عريض للجنة ، يمكث عليه المسلمون الذين تساوت حسناتهم مع سيئاتهم مدة من الزمن ، يأكلون و يشربون ، ثم يدخلون الجنة بعد ذلك .


السؤال 7 : كم مدة يوم القيامة ?
الجواب : خمسون ألف سنة ، قال تعالى : { تَعْرُجُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ إِلَيْهِ فِي يَوْمٍ كَانَ مِقْدَارُهُ خَمْسِينَ أَلْفَ سَنَةٍ } . قال ابن عباس رضي الله عنهما : يوم القيامة خمسون موقفًا كل موقف منهم بألف سنة .


-->

تابع القراءة »

كيف تهيئ نفسك لصيام رمضان ب6 خطوات

في شهر رمضان يحدث تغيير جذري ومفاجىء في مواعيد الوجبات وفي الساعة البيولوجية، وكذلك في الاختيارات الغذائية والنشاط الجسدي، مما يعرض الصائم الى اضطرابات هضمية. في شهر رمضان يحدث تغيير جذري ومفاجىء في مواعيد الوجبات وفي الساعة البيولوجية، وكذلك في الاختيارات الغذائية والنشاط الجسدي، مما يعرض الصائم الى اضطرابات هضمية. وقد كشفت الابحاث ان الجوع والعطش وقلة النوم والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين هي من الاسباب الرئيسية للاعياء والصداع الذي يصيب عددا كبيرا من الصائمين في اوائل شهر رمضان. ومن اجل تقليل هذه الاعراض الجانبية للصيام، يمكن اتباع التوصيات التالية:

1. قلل تدريجيا من الكافيين:
اجريت دراسة في مستشفى الملك فهد للقوات المسلحة في جدة حول الصداع في بداية الصيام، ونشرت نتائجها في العام 1999 في مجلة Headache في عددها الصادر في تموز- اب من ذلك العام. وقد كشف الباحثون ان الصداع يداهم 41% من الصائمين، مقابل 8% من غير الصائمين. وقد راى الباحثون ان نقص الكافيين هو من الاسباب الرئيسية للصداع. ومن اجل تقليل حدة الصداع الناتج عن انعدام الكافيين، ينصح بالتقليل التدريجي من المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة او الشاي، ابتداء من عدة اسابيع قبل بدء شهر رمضان وكذلك الاهتمام بتناول مشروب غني بالكافيين في نهاية وجبة السحور.

2. ابدا بتغيير الساعة البيولوجية قبل رمضان:
تشير الدراسات الى ان التغيير المفاجئ في الساعة البيولوجية الذي يحدث في رمضان هو من المسببات الرئيسية للصداع في الايام الاولى من الصيام. ابدا بتغيير الساعة البيولوجية تدريجيا عن طريق الاستيقاظ مبكرا تحضيرا لوجبة السحور، وكذلك حاول النوم لفترة قصيرة خلال ساعات النهار كي تعود جسمك على الراحة وتعوض ساعات السهر والاستيقاظ المبكر.

3. احم نفسك من الجفاف:
يشكل الماء حوالي 85% من وزن الدماغ، وعندما يقل مستوى الماء في الجسم، يبدا الدماغ بانتاج مركبات معينة من اجل المحافظة على كمية الماء الموجودة حيث انه لا يوجد في الجسم اي "مخزن" للماء. ويتسبب انتاج هذه المركبات بالتعب والصداع والاعياء والالم في الجسم. يجب الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء في الفترة ما بين وجبة الافطار ووجبة السحور من اجل الوقاية من الجفاف والاعراض الجانبية المصاحبة له. ومن جانب اخر، يجب الامتناع عن تناول الاغذية المالحة مثل النقانق، الزيتون، اللحوم المدخنة، النقرشات المملحة والشوربات الجاهزة في شهر رمضان، لانها تزيد من حاجة الجسم الى الماء وتعرضه للجفاف.

4. عود جسمك على تناول وجبات قليلة وعلى الهضم البطيء:
غالبا ما يسبب هبوط مستوى السكر في الجسم الصداع والاعياء والتعب خلال فترة الصيام. وقد كشفت الدراسات ان الاهتمام بتناول وجبات تحتوي على اغذية يتم هضمها ببطء يساعد في الوقاية من هبوط السكر الحاد اثناء النهار. ومن المهم تعويد الجسم، قبل رمضان، على استهلاك وجبات متوازنة توفر الطاقة للجسم لفترات طويلة. ابدا بتجنب تناول الاغذية التي تحتوي على سكريات بسيطة، مثل العسل والمربى والعصير والحلاوة والحلويات والشوكولاتة لان هذه يتم هضمها بسرعة مما يسبب هبوطا حادا في مستوى السكر في الدم لاحقا. وللوقاية من الهبوط الحاد للسكر اثناء النهار في شهر رمضان، ينصح بالبدء قبل رمضان بتقليل الوجبات الى وجبتين او ثلاث في اليوم بحيث تحتوي على اغذية يتم هضمها ببطء والامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة. وفيما يلي اقتراح صحي لوجبة بطيئة الهضم يمكن تناولها مثلا في وجبة السحور:

الخبز المصنوع من طحين قمح كامل او شعير
اجبان 5% دسم او بيضة
خضار
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون او ربع حبة افوكادو
نوع من الفواكه
كوب لبن

اما من يرغب في تناول وجبة اصغر بطيئة الهضم، فينصح بتناول رقائق الشوفان المطبوخة مع كوب من الحليب، اذ ان الشوفان يتحلل ببطء في الجهاز الهضمي ويوفر الطاقة لفترات طويلة.

5. امتنع عن الوجبات الدسمة:
تحضيرا لراحة الجهاز الهضمي اثناء الصيام، ينصح بالانقطاع قبل رمضان عن الماكولات التي تتطلب مجهودا لهضمها، مثل الحلويات والمقالي والنقرشات الجاهزة ومنتجات الحليب كاملة الدسم. ركز في الايام التي تسبق الصيام على الاغذية سهلة الهضم، مثل الشوربات والسلطات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الحليب قليلة الدسم.

6. للمدخن، توقف عن التدخين او خفض من السجائر تدريجيا:
يوفر شهر رمضان فرصة ذهبية للتوقف عن التدخين، لكن لا تنتظر قدوم شهر رمضان لتترك الدخان، لان الانقطاع المفاجئ اثناء النهار عن النيكوتين يشكل سببا هاما للصداع والاعياء الذي يداهم المدخن طوال شهر رمضان. واذا لم تنجح في التوقف عن التدخين قبل رمضان، خفض تدريجيا من عدد السجائر التي تدخنها اثناء النهار كي تعود جسمك على الترتيب الجديد بشان التدخين.


-->

تابع القراءة »

6 أطعمة تقاوم درجات الحرارة وتُحسن المزاج

مع ارتفاع موجات الحر نلجأ كثيراً لمحاربة الحر بالآيس كريم والحلويات الباردة ومختلف المشروبات الغنية بالكريمة والسكر، الأمر الذي قد يسبب لنا مشاكل صحية أو زيادة في الوزن.

إليكِ ستة أنواع من الأطعمة التي تقاوم درجات الحرارة وتحسن المزاج:

الخيار: من أفضل الخضراوات ولا يحتوى سعرات حرارية تذكر ولكنه يحتوى على نسبة كبيرة من الماء مما يجعله رائع لتنقية الجسم من السموم ولحمايته من الجفاف، وتناوله يساعد على التخلص من الهالات السوداء وتهيج الجلد.

المانجو: مصدر رائع للبوتاسيوم مما يجعله مناسب للتحكم في ضغط الدم وتنظيمه في درجات الحرارة العالية وأيضا به انزيمات تحفز المناعة ضد السرطان.

البطيخ: البطيخ والشمام وكل أنواعهم المختلفة غنية بالسيللينيوم وفيتامين A وB وC وE بالإضافة للزنك والدهون المفيدة وتقلل الكوليسترول بالدم لذا فهي تعتبر من مضادات التقدم بالعمر وهي مهمة لأي حمية تنظيف.

العنب: يعتبر غذاءا طبيعياً فهو أشبه بالجلوكوز الطبيعي فعنقود واحد من العنب سيمدك بثورة نشاط طبيعية ويحميك من الجفاف ويقلل من أثار الحر والشمس على مزاجك العام وطاقتك.

المشمش: أفضل ما يكون في موسمه وله فوائد عديدة بدءاً من أنه يعتبر من مضادات السرطان القوية وغنى بمضادات الأكسدة وحتى تناوله مقدار كف اليد منه 3 مرات بالأسبوع يحمي العين من أن تصاب من الأمراض ويحميك من الإصابة من الانيميا.

التين: مليء بفيتامين B6 وهو المسؤول عن تحسين مزاجك العام لذا فعند شعورك بالضيق أو الكسل تناولي حبة أو اثنين من التين البارد لتجدي تغير في مزاجك العام بسرعة وهو ملئ بالألياف.


-->

تابع القراءة »

ثعبان البحر الشفاف من دون دم ولا أعضاء

عالم البحار هو عالم كبير جدا يحتوى على الكثير والكثير من الاسرار التى لم يصل اليها الانسان الى الان وما وصل اليه اليوم يثبت قدرة الله الخالق العظيم حيث كل يجد يكتشف العلم ما يثبت وجود الله وان يثبت انه لا اله الا الله . اليوم ننشر لكم صورة وفيديو ومعلومات عن كائن غريب جدا موجود فى البحار وهو باسم ثعبان البحر الشفاف حيث ان هذا الكائن لغز كبير جدا يحير الكثير من الذين شاهدو هذا الكائن . 

من هو ثعبان البحر الشفاف هو احد انواع ثعابين البحار وهذا النوع يعيش فى اندونسيا ويعيش فى قاع البحار ولا نشاهده ابدا فى سقط البحر ويومه يبدا ليلا حيث فى النهار يكون ساكنا ولا يتحرك وما يميز هذا الكائن انه شفاف تماما والذى يزيد الامر غرابة هو انك لا تشاهد له اى اعضاء - قلب او رئة او اى جهاز اخر - ولذلك يتساءل الكثير من محبى عالم البحار اى هى اجهزة هذا الكائن . ويتعذى هذا الكائن الغريب على الدود والحشائش البحرية وطوله لا يزيد عن 8 سم . والغريب ايضا انك لا تشاهد حتى دم هذا الكائن ولذلك بالتاكيد كل من سيشاهد هذا الفيديو والصور سيقول " سبحان الخالق العظيم"

كيف يعيش هذا الكائن فى البحار كما نشاهد فى الفيديو التالى يظهر لنا ان هذا الكائن الغريب يتحرك دائما فى اعماق البحار ويتحرك بشكل متسارع جدا وسلسل للغاية. وايضا هذا الكائن يستطيع ان يتكيف مع جميع انواع الاسماك نظرا لهدوءه وجمال الوانه . يعيش ايضا فى درجة حرارة تترواح بين 24 الى 30 درجة مئوية.



-->

تابع القراءة »

صاحب أكبر وأطول الرسوم ثلاثية الأبعاد 3d على الشوارع وأسطح وجدران المباني

استحق الرسام البريطاني Joe Hill دخول موسوعة جينيس للأرقام القياسية عن لقب صاحب أكبر وأطول الرسوم ثلاثية الأبعاد 3D على الشوارع وأسطح وجدران المباني.
يبدع Joe - الذي يشاركه بعض رسومه زميل آخر يدعى Max - لوحات فائقة الغرابة توحي للناظر أنها أماكن حقيقية، مما يستهوي المارة لالتقاط الصور مع تلك اللوحات.
وخلال السنوات السبع الماضية تجوّل كل من Joe وMax حول العالم من نيويورك غرباً وحتى نيودلهي شرقًا، لاستعراض عضلاتهم في هذه الأعمال الإبداعية التي يقضون ساعات لإنجازها.

وإذا كان لكل مجتهدٍ نصيبٌ، فلا بد من الإشارة إلى أن شركة (3D Joe&Max)
التي أسّساها بات لها زبائن ذوو أسماء عملاقة مثل شركة Google وDisney وSaatchi وBBC. 

-->

تابع القراءة »

العلماء يكتشفون الحسد

أنكر بعض المشككين حقيقة الحسد الوارد في القرآن، وقد أثبت العلماء أن الحسد موجود ومضر بالدماغ ..

في بحث جديد (6-2013) تبين للعلماء أن الدماغ ينشط بشكل معقد جداً أثناء الحسد، فالدم يتدفق عبر أجزاء الدماغ النشطة حسب الحالة العاطفية للإنسان. فعندما تكون سعيداً فإن الدماغ ينشط في أجزاء محددة قليلة ويكون من السهل تمييز مناطق السعادة في الدماغ.
بينما عندما تكون حزيناً فإن الدماغ يعاني من بذل جهود إضافية حيث تنشط مناطق أكثر فيه ويجهد بشكل كبير، ولذلك ينصح العلماء بعدم الحزن تفادياً لتلف خلايا الدماغ والتسبب في الشيخوخة المبكرة أو مرض فقدان الذاكرة.
أما الحسد فقد لاحظ العلماء أنه يؤذي الدماغ ويسبب اضطرابات في الشخصية ويكون الدماغ في حالة الحسد مشوشاً ويصعب على العلماء تمييز مناطق الحسد.
بعد تجارب طويلة على الدماغ البشري تبين للعلماء ومن خلال أجهزة المسح بالرنين المغنطيسي أن الدماغ يكون في حالة فوضى أثناء الحسد، ولذلك يقول العلماء إن الحسد عادة سيئة ومضرة بالدماغ.
ويعرف الحسد على أنه تمني زوال النعمة عن الآخرين، وقد نهى الإسلام عن هذه العادة السيئة، بل أمرنا الله تعالى أن نلجأ إليه ونستعيذ به من شر الحاسدين، يقول تعالى: (وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ) [الفلق: 5].
ولذلك فإن هذا الاكتشاف يؤكد لنا أن القرآن لا يناقض العلم، فقد شكك الملحدون بآيات السحر والحسد وغيرها من الآيات مثل كلام النمل وعروج النبي صلى الله عليه وسلم إلى السماء... وسبحان الله، في كل يوم يكشف العلماء حقائق جديدة تثبت أن القرآن كتاب علمي يخاطب العقل والقلب... فالحمد لله على نعمة الإسلام.



-->

تابع القراءة »

قواعد النجاح من Dr. Phil

اولا : الرؤية

ان الابطال يحققون انتصاراتهم لانهم يعلمون تحديدا ماالذي يريدونهلديهم رؤية واضحة يلاحقونها دوما وهي التي تحفزهم وتحمسهم للمضي قدمافهم يرونها ويشعرون بها وهي تجول في بالهم دوما فالنجاح لايمكن الوصول إليه مالم تشعر مالذي يعني او تتخيل نفسك عنده.



ثانيا : الاستراتيجية

ان أولئك الذين يحققون الانتصارات الدائمة هم أولئك الذي يتبعون استراتيجية بناءة فهم يعلمون مالذي يجب فعله ومتى يجب فعله وهم يكتبون كل خطواتهم القادمة لكي يسيروا على المسار دوما دون ان يغفلوا اي خطوة منهاويحاولوا كل الجهد لكي لايحيدوا عن استراتيجيتهم تلك حتى وصولهم الى خط النهاية.




ثالثا : الرغبة

هل تشعر انك سعيد في الاستيقاظ صباحا لملاحقة هدفك ! ان الاشخاص الذي يرغبون بالنجاح تشحنهم تلك الرغبة كل يوم لكي يقوموا نشطين ويقدموا كل مايمكن تقديمه للوصول الى نقطة اقرب للهدف.عليك ان تشعر وتعيش هدفك كل يوم وان تستمتع برحلتك اليه كل يوم.



رابعا : الواقع

ان الاوهام والخرافات والمعجزات لامكان لها مع الناجحينانهم الذين ينقدون انفسهم ويصححوها لا يعيشون خيالات ابتدعوهاوهم ينظرون الى الاعلى دائما ولكن بواقعية بحيث تكون كل احلامهم قريبة من التحقيق وممكنة التحقيق.



خامسا : المرونة

ان الحياة ليست نجاح فقط حتى لأفضل الخطط الموضوعة في العالم فقد تحدث بعض العواقب ويجب تغير بعض المعطيات لذا عليك ان تكون منفتحا على العواقب التي قد تواجهك وان تكون مرنا في التعامل معهاوان اخطأت اعترف بخطئك وأبدأ من جديد فالحياة مليئة بالفرص الاخرى.



سادسا : المغامرة

ان الناجحون هم اولئك الذين يخرجون احيانا من دائرة الامان الى دوائر جديدة والتي تحمل بعضا من المغامرة فكن مستعدا للدخول في أماكن جديدةعندما يتطلب الامر ذلك واترك دائرة الامان لكي تعود اليها لاحقاواعلم ان الخطوات الجريئة هي التي تصنع النجاحات الجديدة.



سابعا : درعك الواقي

احط نفسك بأشخاص يريدون لك النجاح والتفوقلانهم سوف يدفعوك الى هدفك كلما احتجت ذلك. قوي علاقاتك مع أولئك الذين سبقوا وقاموا بالمغامرات وأولئك الذي يملكون الخبرة والحكمة والقدرةوان النجاح والعلاقات امر يعتمد على الاخذ والرد فلا تبخل بخبراتك لكي تتلقى خبراتهم .



ثامنا : التحرك

قم بذلك ولا تتردد ! ان الناجح ليس هو من يجلس ويفكر بالطرق الناجحة انما هو ايضا من يقوم وينفذ تلك الخطط ويحيلها الى واقع.

فهو يأخذ خطوات مدروسة وجدية وبناءة تجاه هدفه كل يوم وكل يوم يغدوا هدفه اقرب له.



تاسعا : الاولويات

حاول دوما ان تنسق أولوياتك وان تعطي اهدافك نظاما ما لكي تركز على 2 او 3 منها في وقت واحد ولا تحاول ان تحصد كل الأهداففي وقت واحد لان هذا سيؤدي الى ضياعها باكملها



عاشرا : انت اولا

انت هو الدافع الأهم في طريقك الى الهدف الذي تصبو اليه لذا اهتم بنفسك صحيا وجسديا وعاطفيا لكي لاتتعرقل بنفسك اثناء سيرك.




-->

تابع القراءة »